Fitness : Un Mot Qui Signifie Bien-Être !
Emplois du temps surchargés, sédentarité record, pollution, bruit incessant… sans oublier les maladies liées au stress et à l’obésité. Face à tous ces maux modernes, le fitness est l’une des meilleures réponses.
Le fitness a largement dépassé le simple entraînement cardiaque. Aujourd’hui, il signifie : diminution du stress, renforcement global du corps, divertissement de l’esprit, amélioration durable de la santé […] et tout cela sans aucun esprit de compétition.
Le fitness, c’est le développement physique complet : endurance, force, vitesse, mais aussi les capacités cognitives (mémorisation, visualisation) et les capacités motrices (coordination, équilibre, conscience spatiale, schéma corporel).
Chaque cours libère des endorphines qui vous procurent une euphorie naturelle et vous laissent en super forme, le sourire aux lèvres !
Au Squat : nous proposons près de 45 cours collectifs par semaine, animés par des professionnels diplômés. Tous les cours sont adaptés aux débutants, avec plusieurs niveaux d’intensité pour que chacun progresse en toute sécurité et surtout avec plaisir !
Pourquoi choisir les cours collectifs ?
1. La motivation du groupe
S'entraîner en groupe crée une énergie collective qui pousse chacun à se dépasser. Quand la fatigue arrive, le groupe vous porte !
2. Un encadrement professionnel
Chaque cours est dirigé par un coach qui corrige les postures et adapte les exercices au niveau de chaque participant.
3. La variété des activités
BODYPUMP, BODYATTACK, BIKE, STEP, PILATES, LADGE KOW... Il y en a pour tous les goûts et tous les objectifs.
4. La régularité
Un planning fixe vous aide à créer une routine sportive.
5. L'ambiance familiale
Au SQUAT, l'ambiance est conviviale. Débutants comme confirmés se retrouvent dans une atmosphère bienveillante.